Salud y Bienestar
Calculadoras de salud e indicadores corporales basados en protocolos científicos: IMC (Índice de Masa Corporal), TMB (Tasa Metabólica Basal), porcentaje de grasa corporal, peso ideal y ingesta diaria de agua. Controle su composición corporal, estado físico y bienestar de manera simple y precisa.
herramientas totales: 14
Composición corporal
Altura del cuerpo (cm ↔ pies + pulgadas)
Convierta la altura del cuerpo entre centímetros y pies + pulgadas (1 pulgada = 2,54 cm). Útil para formularios internacionales y para uso junto con BMI.
Calculadora de IMC
Calcule su índice de masa corporal (IMC) y verifique su rango de peso ideal según los estándares de salud.
Peso Ideal
Calcula tu peso ideal utilizando diferentes fórmulas médicas reconocidas para evaluar tu salud.
% Grasa Corporal
Calcule su porcentaje de grasa corporal mediante mediciones antropométricas simples y precisas.
Cintura/Altura
Calcular el índice cintura-talla (ICC) e interpretación por rangos (informativo).
Metabolismo y energía
Tasa metabólica basal (TMB)
Calcule su tasa metabólica basal (TMB) para comprender su gasto calórico diario en reposo.
Calorías de alimentos
Consulta el valor calórico de los alimentos habituales y planifica tu dieta para conseguir tus objetivos nutricionales.
Calorías por actividad
Estime calorias queimadas por atividades com base em peso e tempo (informativo).
Cardio y rendimiento
Frecuencia cardíaca máxima
Determina tu frecuencia cardíaca máxima y zonas de entrenamiento para optimizar tus entrenamientos.
Zonas FC
Calcule zonas de frequência cardíaca por percentual da FC máxima (informativo).
VO₂máx
Estime VO₂máx com testes simples para acompanhamento e referência (informativo).