Salud
Monitorea indicadores con IMC, TMB y grasa corporal. Calcula hidratación y necesidades diarias con herramientas prácticas.
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Composição Corporal
Metabolismo & Energia
Gasto Calórico Diário
Estime quantas calorias seu corpo queima por dia baseando-se no seu nível de atividade.
Calorias por Atividade
Estime calorias queimadas por atividades com base em peso e tempo (informativo).
Cardio & Performance
Ingestão de Água
Calcule a recomendação diária de água com base no seu peso e nível de atividade.
Frequência Cardíaca Máxima
Calcule sua frequência cardíaca máxima teórica para monitoramento de treinos.
Zonas de FC
Calcule zonas de frequência cardíaca por percentual da FC máxima (informativo).
VO₂máx
Estime VO₂máx com testes simples para acompanhamento e referência (informativo).
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IMC (Índice de Massa Corporal)
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% de Gordura Corporal
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Peso Ideal
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