Estimador de VO₂máx
Estime VO₂máx com testes simples para acompanhamento e referência (informativo).
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Conversão de Tamanhos
Category
Estimador de VO₂máx
Comprovante de Conversão
Of
To
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Results are based on standard equivalence tables and may vary.
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Your complete tool for any conversion: from shoes to calories, from meters to watts. Simple, fast and accurate.
Acerca de esta herramienta
Esta ferramenta estima VO₂máx com testes simples para acompanhamento e referência (informativo).
O resultado é derivado das entradas desta página e das relações matemáticas apropriadas ao tipo de cálculo.
Cómo usar esta herramienta
- Preencha os campos com os valores do seu cenário
- Revise as entradas antes de confirmar
- Leia o resultado exibido
- Aplique o resultado no seu contexto
Preguntas frecuentes
Por que o resultado pode variar?
Entradas diferentes e condições reais podem alterar o resultado.
O resultado é confiável?
Sim como referência, desde que as entradas desta página estejam corretas.
Como aplicar na prática?
Use o resultado como base para planejamento e comparação.
Notas técnicas
Technical basis
Fórmula: Cooper: VO₂ = (Distância(m) − 504,9) ÷ 44,73; 1,5 milha: VO₂ = 3,5 + 483 ÷ Tempo(min). Unidade e escopo: estimamos VO₂máx usando um teste de campo escolhido (Cooper 12 min por distância ou corrida 1,5 milha por tempo). Resultado na mesma unidade dos campos informados, conforme exibido no resultado.
Reference
Cooper (teste de 12 minutos) e ACSM (referências de testes de campo e equações de estimativa) quando aplicável.