Calorías por actividad
Estimar las calorías quemadas por actividades en función del peso y el tiempo (informativo).
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Calorias por Atividade
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De
A
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Los resultados se basan en tablas de equivalencia estándar y pueden variar.
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Acerca de esta herramienta
Estimar las calorías quemadas por actividades en función del peso y el tiempo (informativo).
O resultado é derivado das entradas desta página e das relações matemáticas apropriadas ao tipo de cálculo.
Cómo utilizar esta herramienta
- Preencha os campos com os valores do seu cenário
- Revise as entradas antes de confirmar
- Leia o resultado exibido
- Aplique o resultado no seu contexto
Preguntas frecuentes
Por que o resultado pode variar?
Entradas diferentes e condições reais podem alterar o resultado.
O resultado é confiável?
Sim como referência, desde que as entradas desta página estejam corretas.
Como aplicar na prática?
Use o resultado como base para planejamento e comparação.
Notas técnicas
Base técnica
Fórmula: kcal = (MET × 3,5 × Peso(kg) ÷ 200) × Minutos. Unidade e escopo: estimamos calorias a partir do MET da atividade, peso corporal e duração do treino.
Referencia
Equação baseada em MET usada em literatura/guia de prescrição de exercício (ex.: ACSM).