VO₂max estimator
Estimate VO₂max with simple tests for monitoring and reference (informative).
SizesGrid
Conversão de Tamanhos
Categoria
VO₂max estimator
Comprovante de Conversão
De
Para
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Os resultados são baseados em tabelas de equivalência padrão e podem variar.
sizesgrid.com
Sua ferramenta completa para qualquer conversão: de sapatos a calorias, de metros a watts. Simples, rápido e preciso.
About this tool
Estimate VO₂max with simple tests for monitoring and reference (informative).
O resultado é derivado das entradas desta página e das relações matemáticas apropriadas ao tipo de cálculo.
How to use this tool
- Preencha os campos com os valores do seu cenário
- Revise as entradas antes de confirmar
- Leia o resultado exibido
- Aplique o resultado no seu contexto
FAQ
Por que o resultado pode variar?
Entradas diferentes e condições reais podem alterar o resultado.
O resultado é confiável?
Sim como referência, desde que as entradas desta página estejam corretas.
Como aplicar na prática?
Use o resultado como base para planejamento e comparação.
Technical notes
Base técnica
Fórmula: Cooper: VO₂ = (Distância(m) − 504,9) ÷ 44,73; 1,5 milha: VO₂ = 3,5 + 483 ÷ Tempo(min). Unidade e escopo: estimamos VO₂máx usando um teste de campo escolhido (Cooper 12 min por distância ou corrida 1,5 milha por tempo). Resultado na mesma unidade dos campos informados, conforme exibido no resultado.
Referência
Cooper (teste de 12 minutos) e ACSM (referências de testes de campo e equações de estimativa) quando aplicável.