Estimador de VO₂máx
Estime VO₂máx com testes simples para acompanhamento e referência (informativo).
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Shoe Size Conversion
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Estimador de VO₂máx
Comprovante de Conversão
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Os resultados são baseados em tabelas de equivalência padrão e podem variar por fabricante e região.
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Sua referência global para conversão de tamanhos
Sobre esta ferramenta
Esta ferramenta estima VO₂máx com testes simples para acompanhamento e referência (informativo).
O resultado é derivado das entradas desta página e das relações matemáticas apropriadas ao tipo de cálculo.
Como usar esta ferramenta
- Preencha os campos com os valores do seu cenário
- Revise as entradas antes de confirmar
- Leia o resultado exibido
- Aplique o resultado no seu contexto
Perguntas frequentes
Por que o resultado pode variar?
Entradas diferentes e condições reais podem alterar o resultado.
O resultado é confiável?
Sim como referência, desde que as entradas desta página estejam corretas.
Como aplicar na prática?
Use o resultado como base para planejamento e comparação.
Notas técnicas
Technical basis
Fórmula: Cooper: VO₂ = (Distância(m) − 504,9) ÷ 44,73; 1,5 milha: VO₂ = 3,5 + 483 ÷ Tempo(min). Unidade e escopo: estimamos VO₂máx usando um teste de campo escolhido (Cooper 12 min por distância ou corrida 1,5 milha por tempo). Resultado na mesma unidade dos campos informados, conforme exibido no resultado.
Reference
Cooper (teste de 12 minutos) e ACSM (referências de testes de campo e equações de estimativa) quando aplicável.